Главная » Все материалы » Нетрадиционная медицина » Йога

Йога - восемь ступеней к самосовершенству
2014-10-11, 11:39
Йога - восемь ступеней к самосовершенству

Йога - древняя индийская традиция, объединяющая физические и духовные практики. Первым сгруппированным руководством по классической йоге, которое дошло до наших времён, являются Йога-сутры, их автором считают мудреца Патанджали.

Слово йога имеет множество самых разных значений и происходит от корня yuj, что переводиться как: упряжка, крепко держать, соединять, связывать. Цель йоги как философской системы – освобождение духа из потока миропроявления (самсары) и пут кармы, вынуждающих атмана (дух, абс. субъект) без конца перевоплощаться.
Автор Йога Сутр - индийский мудрец Патанджали описывл восемь составляющих частей йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.

Восемь ступеней аштанга-йоги – это натавление к тому, как прожить свою жизнь полной и счастливой. Сюда относятся предписания нравственного и этического характера, наставления о том, как сохранить физическое и психическое здоровье, а также о том, как прикоснуться к духовным граням человеческой природы.

Яма - выполнение моральных заповедей (контроль межличностных отношений) .

В яму выделяют пять принциов:
- Ахимса – непричинять вред всёму живому;
- Сатья - правдивость во внутреннем мире;
- Астея - не стремиться обладать чужим;
- Апариграха - достичь свободы от ненужных вещей;
- Брахмачарья - самодисциплина, контроль над желаниями .

Нияма - культура, внутренняя дисциплина, внутриличностный контроль. В йоге существует пять ниям:
- Шауча - внутреннее и наружное очищение тела;
- Сантоша - скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм
- Тапас - выводит душу из неведения, помогает вспомнить свою истинную сущность;
- Свадхиайя - познание своей души;
- Ишвара Пранидхана - преданность высшим идеалам.

Асан, направлены на укрепления как грубого тела, так и тонкого. Это необходимо чтоб подготовить своё тело к прдолжительной медитации.

Пранаяма - управление дыханием. Переходить к пранаяме можно только тогда, когда человек твёрдо освоит асаны. С помощью Пранаямы можно снять напряжение в теле, успокоить нервную систему и привести в порядок мысли.

Пратьяхара заключается в удалении чувств от соответствующих им внешних объектов и сохранение их под контролем ума.

Дхарана или концентрация это привязывание мыслительной субстанции к одному месту.

Дхьяна это беспрестанная и безраздельная погруженность в себя, которую духовный искатель обретает путём бесперестанного сосредоточения.

Самадхи - духовное состояние сознания. Существуют различные виды самадхи. Среди низших самадхи, савикальпа самадхи есть наивысшая форма.
Похожие материалы:


Внимание: Если по какой то причине видео выше не работает, пройдите по ссылке для устранения этой компьютерной ошибки.

Категория: Йога | Добавил: nana_83-83 | Теги: дхарана, пранаяма, нияма, дхьяна, асан, пратьяхара, яма, восемь ступеней йоги, йога, самадхи
Просмотров: 601 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Основные этапы очи
Основные этапы очистки организма

Целебные свойства
Целебные свойства алоэ

Целительная сила з
Целительная сила звука

Диагностика болезн
Диагностика болезней по лицу

Как похудеть с пом
Как похудеть с помощью йоги?

Лекарственные форм
Лекарственные формы гомеопатических средств

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]