Главная » Все материалы » Нетрадиционная медицина » Баня, сауна и ванны

Баня - польза и вред
2014-08-13, 18:08
Баня - польза и вред

Как чудесно, попарится в баньке и избавится за раз от всех болезней. Но для этого нужно сначала определится, в какую же баню пойти.
Существуют разные виды бани:
- баня по-фински;
- русская баня;
- турецкая баня;
- офуро (японская баня).

Баня по-фински. Сауна относится к суховоздушным баням. В ней сочетается высокая температура и низкая влажность.

Турецкая баня отличается тем, что перед хаммамом (сауной) находится комната для разогрева организма. А пол по всей парилке подогревается, что обеспечивает одинаковую температуру по всей сауне. В турецких банях также есть обычай пить кофе.

Русская баня отличается от вышеперечисленных повышенной влажностью и низкой температурой. При таких условиях затруднён теплообмен и наблюдается усиленное потоотделение, поэтому даже подготовленным людям рекомендуется проводить не больше 10-15 минут.

Японская баня - офуро, представляет собой деревянную бочку с нагретой водой и с печкой под ней. Также в бочке установлено сидение, чтоб можно было полностью погрузиться в воду. Время проведённое в такой бочке не должно превышать 5 минут.

Если говорить о пользе бани, то при повышенном потоотделении, стимуляции центральной и вегетативной нервных систем, а также кровообращения и дыхания - посещение бани, способствует выведению токсинов и продуктов метаболизма, а тепло действует как расслабляющее на тонус мышц и сухожилий. Даже врачи иногда советуют провести время в бане, особенно при лёгких простудах сопровождающихся кашлем и насморком. А использование веника осуществляет эффектный и приятный массаж тела. Также баня рекомендуется желающим похудеть, ведь процесс потоотделения выводит жидкость с организма. Несколько визитов в баню на протяжении месяца поможет защитить от радикулита, артрита, болезней почек и печени.

Но перед посещением бани, сауны стоит подготовится и посоветоваться со своим лечащим врачом. Так как баня это в первую очередь тепловой перегрев. Нельзя посещать бани после вечеринок, праздников с использованием алкоголя, потому как организм и так испытывающий нагрузку на сердечно-сосудистую и вегетативную систему, просто не сможет справится с жарой. Особенно это касается страдающих гипертонией. Беременным тоже категорически запрещено посещать бани и сауны, такие условия как резкие перепады температур, могут привести к серьёзным проблемам. Детям до пяти лет, нет необходимости в походах в баню, а после этого возраста время проведённое в сауне не должно превышать 5 минут.

Противопоказания: Хронические заболевания, беременность, дети младше 5 лет
Похожие материалы:


Внимание: Если по какой то причине видео выше не работает, пройдите по ссылке для устранения этой компьютерной ошибки.

Категория: Баня, сауна и ванны | Добавил: nana_83-83 | Теги: Русская баня, Японская баня, сауна, Баня, Финская баня, Турецкая баня
Просмотров: 734 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Целебные свойства
Целебные свойства алоэ

Что такое акупресс
Что такое акупрессура?

Йога - восемь ступ
Йога - восемь ступеней к самосовершенству

Антицеллюлитный ма
Антицеллюлитный массаж

Рецепты для лечени
Рецепты для лечение мёдом

Традиционная китай
Традиционная китайская медицина

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]